フケは2種類のタイプに分かれる

フケは大きく分けて2つのタイプに分けられます。

 

• 乾性フケ: 白く細かいフケがパラパラと落ち、頭皮が乾燥している状態です。乾燥肌の人や、シャンプーのしすぎなどで皮脂が不足している場合に起こりやすいです。
• 脂性フケ: 黄白色でベタつきのあるフケが頭皮に付着し、頭皮が脂っぽい状態です。皮脂の分泌が過剰な場合や、シャンプーのすすぎが不十分な場合に起こりやすいです。

 

それぞれの特徴と原因

 

乾性フケ

原因

乾燥、シャンプーのしすぎ、季節の変わり目など

特徴

白く細かいフケがパラパラと落ちる

 

脂性フケ

原因

皮脂の過剰分泌、シャンプーのすすぎ不足、脂漏性皮膚炎など

特徴

黄白色でベタつきのあるフケが頭皮に付着

 

フケの原因は？

 

フケの原因は様々で、乾燥、皮脂の分泌異常、生活習慣、ストレス、頭皮の病気など、複合的な要因が考えられます。

• 乾燥: 冬場や暖房などで乾燥しすぎると、頭皮のバリア機能が低下し、フケが出やすくなります。
• 皮脂の分泌異常: ホルモンバランスの乱れや、食生活の偏りによって皮脂の分泌が過剰になることがあります。
• 生活習慣: 不規則な生活、睡眠不足、喫煙、飲酒などは、頭皮の環境を悪化させ、フケの原因となります。
• ストレス: ストレスは、自律神経のバランスを崩し、皮脂の分泌を促したり、頭皮の血行を悪くしたりします。
• 頭皮の病気: 脂漏性皮膚炎や、乾癬などの皮膚病が原因となる場合もあります。

 

フケ対策

 

フケ対策は、自分のフケのタイプに合わせて行うことが大切です。

• 乾性フケの対策: 保湿を心がけ、低刺激性のシャンプーを使用しましょう。
• 脂性フケの対策: 頭皮を清潔に保ち、皮脂をコントロールできるシャンプーを選びましょう。
• 共通の対策:
  • 規則正しい生活を送る
  • バランスの取れた食事を心がける
  • ストレスを溜めない
  • 頭皮マッサージをする
  • 定期的に美容院で頭皮ケアを受ける

フケが気になる場合は、皮膚科を受診しましょう

市販のシャンプーやケア用品で改善しない場合や、フケとともに強い痒みがある場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。

皮膚科では、フケの原因を特定し、適切な治療を受けることができます。