コロナ流行下における親の寝たきりリスクと対策
コロナウイルス感染症（COVID-19）は、高齢者の方々にとって重症化のリスクが高く、入院や療養期間が長引く可能性があります。
その結果、寝たきりになるリスクも高まることが懸念されています。
寝たきりリスクを高める要因
- 感染による体力低下: 高熱や咳などの症状で食欲が落ち、体力低下につながります。
- 入院による運動不足: 長期入院により筋肉が衰え、寝たきり状態になりやすくなります。
- 肺炎などの合併症: COVID-19の合併症として肺炎を発症し、呼吸機能が低下することで活動量が減る可能性があります。
寝たきりリスクを食い止めるための対策
- ワクチン接種:
- 高齢者の方へのワクチン接種は、重症化予防に非常に効果的です。
- 最新の情報に基づき、定期的なワクチン接種を心がけましょう。
- 基礎疾患の管理:
- 高血圧、糖尿病などの基礎疾患がある場合は、医師の指示のもと、適切な治療を行いましょう。
- 定期的な健康診断も重要です。
- 栄養バランスの取れた食事:
- 免疫力を高めるため、バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 特に、ビタミンCやタンパク質を意識して摂取することが大切です。
- 適度な運動:
- 体力維持のため、無理のない範囲で運動を続けましょう。
- 家の中でできる簡単な体操やストレッチも効果があります。
- こまめな水分補給:
- 脱水症状を防ぐため、こまめな水分補給を心がけましょう。
- 定期的な健康チェック:
- 体温測定や体調の変化に注意し、少しでも異変を感じたら、早めに医療機関に相談しましょう。
- オンライン診療なども活用できます。
- 社会とのつながり:
- 家族や友人との電話やビデオ通話など、社会とのつながりを保つことも大切です。
- 孤独感は、心身に悪影響を与える可能性があります。
- 在宅医療の活用:
- 必要に応じて、訪問診療や訪問看護などの在宅医療サービスを活用しましょう。
- 医療機関と連携し、安心して自宅で療養できる体制を整えましょう。
ご家族ができること
- 親御さんの様子をこまめに確認する:
- 体温、呼吸数、食欲、倦怠感などの変化に注意しましょう。
- 少しでも異変を感じたら、医療機関に相談しましょう。
- 一緒に運動をする:
- 家の中でできる簡単な体操やストレッチを一緒にしましょう。
- 外出が難しい場合は、窓を開けて換気をしながら、日光浴をしましょう。
- 食事のサポート:
- 食欲がない場合でも、栄養価の高い食事を工夫して提供しましょう。
- ミキサー食や介護食なども検討しましょう。
- 精神的なサポート:
- 孤独感を感じさせないように、こまめに声かけをしたり、一緒に時間を過ごしたりしましょう。
- 地域の支援サービスを利用する:
- 地域包括支援センターや居宅介護支援事業所など、地域の支援サービスを活用しましょう。
- 介護保険サービスなども検討できます。
その他
- 感染対策を徹底する:
- マスクの着用、手洗い、換気など、感染対策を徹底しましょう。
- 家庭内感染を防ぐため、家族全員が協力することが大切です。
- 最新の情報を収集する:
- 厚生労働省のウェブサイトや、地域の保健センターなどの情報を参考にしましょう。
まとめ
コロナ流行下において、親御さんの寝たきりリスクを減らすためには、ご家族の協力が不可欠です。
上記に挙げた対策を参考に、ご家族の状況に合わせて、適切なケアを行ってください。