ゲーム依存症

ゲーム依存症とは？

 

ゲーム依存症とは、ゲームに費やす時間が過剰になり、日常生活に支障が出る状態を指します。

例えば、ゲームのために睡眠や食事、学業や仕事をおろそかにしたり、人間関係が疎遠になったりすることがあります。

 

ゲーム依存症の特徴

• ゲームのコントロールが困難: ゲームをする時間を制限できない、ゲームをやめようと思ってもやめられないなど、自分ではコントロールできない状態になります。
• 日常生活への影響: ゲームのために睡眠や食事、学業や仕事をおろそかにする、人間関係が疎遠になるなど、日常生活に深刻な影響が出ます。
• 精神的な問題: イライラ感、不安感、うつ症状など、精神的な問題を引き起こすことがあります。

 

ゲーム依存症の原因は？

 

ゲーム依存症の原因は、まだ完全に解明されていませんが、以下の要因が考えられています。

• ゲームの内容: 報酬系を刺激するようなゲームや、多人数で同時にプレイできるオンラインゲームなどは、依存性が高まる可能性があります。
• 個人の性格: 衝動性が高かったり、ストレスに弱かったりする人は、ゲーム依存になりやすい傾向があります。
• 環境: 家庭環境や学校環境など、周囲の環境も影響を与えることがあります。

 

ゲーム依存症の対策

ゲーム依存症の対策としては、以下のことが考えられます。

• 専門家の相談: 精神科医や臨床心理士など、専門家に相談することが大切です。
• 治療: 薬物療法や認知行動療法などの治療を受けることで、症状を改善することができます。
• 周囲のサポート: 家族や友人など、周囲の理解とサポートが不可欠です。
• 生活習慣の改善: 規則正しい生活を送ったり、趣味を見つけたりすることで、ゲームへの依存を軽減することができます。

 

ゲーム依存症に関する情報源

• 厚生労働省: ゲーム依存症に関する情報を提供しています。
• 精神科病院: ゲーム依存症の治療を行っている病院があります。
• 臨床心理士: ゲーム依存症のカウンセリングを行っている臨床心理士がいます。

 

ゲーム依存症かもしれないと思ったら

もし、ご自身がゲーム依存症かもしれないと感じたら、一人で悩まずに、専門家や周囲の人に相談することをおすすめします。早期の相談は、回復への近道となります。

 

まとめ

ゲームは、楽しみの一つですが、やりすぎると依存症になる可能性があります。

ゲーム依存症は、本人のみならず、周囲の人々にも大きな影響を与えます。

もし、ゲームに悩んでいる場合は、一人で抱え込まずに、専門家や周囲の人に相談することをおすすめします。