妊娠期における歯周病とのかかわり
妊娠期は女性ホルモンの変化や食生活の変化など、様々な要因が重なり、歯周病のリスクが高まる時期です。 【なぜ妊娠中に歯周病になりやすいのか？】 ・ホルモンバランスの変化: 妊娠中は、エストロゲンやプロゲステロンといっ […]
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風邪とインフルエンザの違い
風邪とインフルエンザはどちらも似たような症状が出るため、 ごっちゃになりがちですが、実は原因となるウイルスや症状の出方、重症度などに違いがあります。 風邪とインフルエンザの違い 項目 風邪 インフルエンザ 原因 様々 […]
ゲーム依存症
ゲーム依存症とは？ ゲーム依存症とは、ゲームに費やす時間が過剰になり、日常生活に支障が出る状態を指します。 例えば、ゲームのために睡眠や食事、学業や仕事をおろそかにしたり、人間関係が疎遠になったりすることがあります。 […]
DASH食ってなに？
DASH食とは、Dietary Approaches to Stop Hypertensionの略で、高血圧を予防・改善するための食事法のことです。 アメリカで研究され、その効果が認められている食事法で、日本でも注目され […]
メリンジョの長寿遺伝子活性化と健康効果について
メリンジョが注目されているのは、その健康効果の高さです。 特に、「長寿遺伝子」を活性化し、肥満や心臓病の改善に役立つという点が注目されています。 長寿遺伝子とは？ 「長寿遺伝子」とは、厳密には一つの遺伝子ではなく、生 […]
8020運動とは？
8020運動とは「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という目標を掲げた、日本における歯科保健に関する国民運動です。 【8020運動の目的】 ・高齢になっても自分の歯で食事を楽しめるようにする: 20本の歯が […]
舞茸が胃の司令塔「脾」を強化？その秘密と健康効果について
舞茸と脾の関係性 東洋医学では、脾は消化器官の働きを司り、体全体のエネルギーを生成する重要な臓器と考えられています。 舞茸は、古くから滋養強壮に良い食材として知られており、特に脾を温め、その機能を高める効果があるとさ […]
長芋の食感と栄養価を最大限に引き出すための調理法
加熱と生食、それぞれのメリットを詳しく見ていきましょう。 加熱するメリット：ホクホク食感と栄養価の変化 ホクホク食感: 生のシャキシャキとした食感とは異なり、加熱することででんぷんが糊化し、ホクホクとした優しい食感が […]
エリンギのエルゴチオネインが長寿の鍵？
エリンギに豊富に含まれるエルゴチオネインという成分が、注目を集めています。 この成分は、強力な抗酸化作用を持つことで知られており、様々な健康効果が期待されています。 エルゴチオネインとは？ エルゴチオネインは、キノコ […]
栗が腎臓の働きを高める？その真相と効果的な食べ方
「栗が腎臓の働きを高めて尿トラブルに効果がある」 という説を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 栗と腎臓の関係性 栗は、古くから滋養強壮に良い食材として知られており、漢方薬としても利用されてきました。 […]