ワサビには消臭や抗菌のほかに抗がんや血液サラサラ作用あり
ワサビにはさまざまな健康効果があるとされています。 主な効果は以下の通りです 消臭効果：ワサビの特有の香り成分であるイソチオシアネートは、抗菌・消臭作用が強く、食中毒の原因菌を抑制する効果もあります。 抗菌 […]
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「だるい、疲れる」と感じたら、鉄欠乏性貧血の可能性も？
「だるい」「疲れる」といった症状を感じていませんか？ これらの症状は単なる疲れだけでなく、鉄欠乏性貧血が隠れている可能性があります。 【鉄欠乏性貧血とは？】 鉄欠乏性貧血は、血液中のヘモグロビンが不足することで起こる […]
黒キクラゲ 「血」の巡り改善と補填を兼ね備えたお尻の守り神
黒キクラゲは「血」の巡りを良くし、体に不足している栄養を補う役割を持つ、まさに「お尻の守り神」として知られています。 その理由の一つは、黒キクラゲには豊富な鉄分が含まれており、血液の生成を助けると同時に血流を改善する働き […]
真夏バテ対策！「冷房」「糖質」「水分」のバランスがカギ
夏の暑さでぐったりしてしまう「真夏バテ」。快適に過ごすためには、冷房、糖質、水分の3つに注意することが大切です。 冷房：快適な温度を保ち、冷えすぎに注意 適温を保つ: 室温は28℃前後を目安に、涼しい環境を作りましょ […]
マタタビの薬効と健康効果について
マタタビの主な薬効 鎮痛作用: マタタビには、マタタビ酸やアクチニジンといった成分が含まれており、これらが神経の痛みを鎮める効果があると考えられています。そのため、関節痛や神経痛の緩和に役立つと言われています。 血行促進 […]
ココナッツで心も体もリフレッシュ！
ココナッツが心の健康に良いと言われる理由は、主に以下の栄養成分や効果が考えられます。 ココナッツがもたらす心の癒し効果 中鎖脂肪酸: ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は、エネルギー代謝を活発にし、ケトン体を生 […]
バナナの免疫力向上とがんへの効果、青バナナの血糖値抑制について
バナナの免疫力向上とがんへの効果について 免疫細胞の活性化: バナナには、免疫細胞の一種である白血球を増加させ、その働きを活性化する効果があることが研究で示されています。特に、腫瘍壊死因子（TNF）という物質の産生を促す […]
【羊肉】「血」と「気」を補う効果に優れ滋養強壮に威力を発揮
羊肉は、古くから滋養強壮に効果があるとして珍重されてきた食材です。 特に漢方では、「血」と「気」を補う作用があるとされ、様々な体質の改善に役立つと考えられています。 羊肉が「血」と「気」を補う理由 鉄分が豊富: 羊肉 […]
世界で一番飲まれている蒸留酒「白酒」はどんなお酒なのか
白酒は世界で最も飲まれている蒸留酒ですが、その健康効果については、他のアルコール飲料と同様に、様々な意見が存在します。 白酒の健康効果に関する研究 白酒には、以下のような健康効果が期待されるという研究結果も存在します […]
タコは健康に良い食材！その理由を深掘り
タコが疲労回復効果に加え、コレステロールを分解する働きがあるというのは、まさにその通りです。 タコは、健康に良い栄養素を豊富に含んでいるため、古くから食されてきた食材の一つです。 タコが体に良い理由 タウリンが豊富: […]