野沢菜のビタミンCと美肌効果について
野沢菜のビタミンCがもたらす美肌効果 野沢菜に含まれるビタミンCは、美肌作りに欠かせない栄養素です。 抗酸化作用: ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、体内に発生する活性酸素を除去します。活性酸素は、肌の老化を早める […]
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石川県旧中島町で採れる「中島菜」に血圧上昇抑制効果の期待
中島菜の血圧上昇抑制効果について 中島菜に含まれる「アンジオテンシン（ACE）」という酵素の働きを抑える成分が、血圧上昇を抑制する効果をもたらすとのこと。 これは、高血圧に悩んでいる人にとっては朗報と言えるでしょう。 […]
「タラが老化をつかさどる『腎』の働きを強めて加齢臭を撃退」
なぜタラが「腎」に良いとされるのか？ 「タラが老化をつかさどる『腎』の働きを強める」 という説は、東洋医学の考え方と、タラの栄養成分が結びついたものです。 東洋医学における腎: 腎は、東洋医学で生命力の源、そして老化や生 […]
大人の虫歯に気をつけよう！
大人の虫歯は侮れません！ 子どもの頃と比べて、大人の虫歯は少し様子が違います。 【大人の虫歯の特徴】 ・再発虫歯: 以前治療した歯に、再び虫歯ができることがあります。 ・根面う蝕: 歯周病や加齢で歯茎が下がると歯の根 […]
上手な睡眠で体調を整える
【なぜ質の高い睡眠が大切なの？】 質の高い睡眠は単に疲労回復だけでなく、私たちの心身全体の健康に深く関わっています。 ・疲労回復: 睡眠中に脳と体が休息し、日中の活動に必要なエネルギーを蓄えます。 ・免疫力向上: 十分な […]
豆苗は、骨の健康に良いって本当？
ビタミンKと骨の関係性 ビタミンKは、血液を凝固させる働きがあるだけでなく、骨の形成にも深く関わっています。 カルシウムの定着を助ける: ビタミンKは、カルシウムが骨にしっかりと定着するのを助ける働きがあります。カルシウ […]
【白ごま】「肺」に潤いを与えドライアイや呼吸器系トラブルを改善
白ごまは、その小さな粒の中に豊富な栄養素をギュッと凝縮したスーパーフードとして知られています。 古くから健康食として親しまれてきた白ごまですが、特に「肺」に潤いを与える効果があると言われています。 白ごまが「肺」に良 […]
チャービルの魅力と健康効果について
チャービルは、その繊細な風味と多様な効能で、近年注目を集めているハーブです。 胃腸の消化吸収を助け、炎症を抑制する効果があるというだけでなく、他の様々な健康効果も期待できます。 チャービルの胃腸への効果 チャービ […]
この冬注目！気をつけたい入浴の健康リスク
冬の寒い時期は、温かいお風呂にゆっくりと浸かりたい気持ちになりますよね。 しかし、実は冬の入浴には、思わぬ健康リスクが潜んでいることをご存知でしょうか？ ヒートショックにご注意を！ 冬の入浴で最も注意したいのが、「ヒ […]
帯状疱疹の原因や症状、治療・予防方法
【帯状疱疹とは？】 帯状疱疹は、水疱瘡（みずぼうそう）と同じウイルス（水痘・帯状疱疹ウイルス）が原因で起こる病気です。 一度かかった水疱瘡のウイルスは神経節という神経の根元に潜み、免疫力が低下したときに再び活発になり、帯 […]