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安全で快適なドライブのためには日ごろからの健康管理はもちろん、運転中の体調管理も非常に重要です。   ドライブ中の健康管理で気を付けるべきこと 【事前の準備】 ・十分な睡眠: 運転前には十分な睡眠をとり、疲労を蓄積させな […]

パニック障害は、突然何の前触れもなく動悸や息苦しさ、めまいなどの強い不安や恐怖を感じるパニック発作が繰り返し起こり、その発作への不安から日常生活に支障をきたしてしまう病気です。   パニック障害の特徴 ・パニック発作: […]

妊娠期は女性ホルモンの変化や食生活の変化など、様々な要因が重なり、歯周病のリスクが高まる時期です。   【なぜ妊娠中に歯周病になりやすいのか？】  ・ホルモンバランスの変化: 妊娠中は、エストロゲンやプロゲステロンといっ […]

風邪とインフルエンザはどちらも似たような症状が出るため、 ごっちゃになりがちですが、実は原因となるウイルスや症状の出方、重症度などに違いがあります。   風邪とインフルエンザの違い 項目 風邪 インフルエンザ 原因 様々 […]

ゲーム依存症とは？   ゲーム依存症とは、ゲームに費やす時間が過剰になり、日常生活に支障が出る状態を指します。 例えば、ゲームのために睡眠や食事、学業や仕事をおろそかにしたり、人間関係が疎遠になったりすることがあります。 […]

DASH食とは、Dietary Approaches to Stop Hypertensionの略で、高血圧を予防・改善するための食事法のことです。 アメリカで研究され、その効果が認められている食事法で、日本でも注目され […]

メリンジョが注目されているのは、その健康効果の高さです。 特に、「長寿遺伝子」を活性化し、肥満や心臓病の改善に役立つという点が注目されています。   長寿遺伝子とは？ 「長寿遺伝子」とは、厳密には一つの遺伝子ではなく、生 […]

8020運動とは「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という目標を掲げた、日本における歯科保健に関する国民運動です。   【8020運動の目的】 ・高齢になっても自分の歯で食事を楽しめるようにする: 20本の歯が […]

舞茸と脾の関係性   東洋医学では、脾は消化器官の働きを司り、体全体のエネルギーを生成する重要な臓器と考えられています。 舞茸は、古くから滋養強壮に良い食材として知られており、特に脾を温め、その機能を高める効果があるとさ […]

加熱と生食、それぞれのメリットを詳しく見ていきましょう。   加熱するメリット：ホクホク食感と栄養価の変化 ホクホク食感: 生のシャキシャキとした食感とは異なり、加熱することででんぷんが糊化し、ホクホクとした優しい食感が […]