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脂肪燃焼ダイエットスープとは？   脂肪燃焼ダイエットスープは、主に野菜をたっぷり使ったスープで、体内の老廃物を排出することで、ダイエット効果や体質改善が期待できる食事法です。 様々なレシピがありますが、共通して言えるの […]

漢方薬が注目される理由 近年、認知症、不眠、抑うつ状態といった現代人が抱えやすい症状に、漢方薬が注目されています。西洋医学では治療が難しいとされるこれらの症状に対して、漢方薬が効果を発揮するケースが数多く報告されています […]

70歳までに受けておきたい3つの検査：血管・脳・睡眠に特化して   年齢を重ねるにつれて、健康への関心は高まります。 特に、血管、脳、睡眠の健康は、QOLの向上に大きく関わってきます。 ここでは、70歳までに受けておきた […]

パニック障害は、突然何の前触れもなく動悸や息苦しさ、めまいなどの強い不安や恐怖を感じるパニック発作が繰り返し起こり、その発作への不安から日常生活に支障をきたしてしまう病気です。   パニック障害の特徴 ・パニック発作: […]

「ゆるジャンプ」がなぜ効果的なのか？ 全身運動になる: ジャンプすることで、全身の筋肉が刺激され、基礎代謝がアップします。 脂肪燃焼効果: 有酸素運動の効果も期待でき、脂肪燃焼を促します。 体幹が鍛えられる: ジャンプす […]

青花椒の独特の「しびれる」感覚、とても魅力的ですよね。 麻婆豆腐などの四川料理に欠かせないスパイスとして、人気が高まっています。 しかし、日刊ゲンダイの記事にあるように、「一気に食べたらまさかの展開」ということも。 今回 […]

これらの豆類は、見た目も似ていて一緒に扱われることも多いですが、栄養成分や体に与える効果には違いがあります。 以下に、さやえんどうとグリーンピースの栄養の違いと、それぞれの体に与える効果について、もう少し詳しく解説させて […]

イワシと腎の働き：中医学の視点 中医学的な視点からイワシと腎の関係について述べています。 中医学では、腎は単に排泄器官だけでなく、骨の発育や老化、生命力の源泉と深く関わっていると考えられています。 腎は骨を養う： 腎の働 […]

風邪とインフルエンザはどちらも似たような症状が出るため、 ごっちゃになりがちですが、実は原因となるウイルスや症状の出方、重症度などに違いがあります。   風邪とインフルエンザの違い 項目 風邪 インフルエンザ 原因 様々 […]

腹八分目で健康寿命を延ばす、そのメカニズムと具体的な実践方法 「腹八分目」という言葉は、古くから健康の秘訣として知られていますが、 近年では科学的な根拠も明らかになり、注目を集めています。   なぜ腹八分目が健康に良いの […]