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イヤホンは難聴の原因の一つになる可能性があります。 特に、大きな音量で長時間聞き続けると、音響性難聴と呼ばれる難聴を引き起こすリスクが高まります。   イヤホンで難聴になるメカニズム 有毛細胞の損傷: 耳の内側にある有毛 […]

【旬の魚が血管に良い理由】 旬の魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）といったオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれているものが多く、これらが血管の健康に良い影響を与えます。 ・血圧を下げる: 血管 […]

「酸蝕歯」という言葉、聞いたことがあるでしょうか？ 近年、食生活の変化や生活習慣の変化によって、若い世代を中心に増えてきている歯の病気です。   【酸蝕歯とは？】 酸蝕歯とは、歯の表面が酸によって溶けてしまう病気のことで […]

風邪の季節が近づき、薬を服用する機会も増えるかと思います。 その際に気になるのが、薬剤耐性ですね。   【薬剤耐性とは？】 薬剤耐性とは、細菌やウイルスが薬の効き目を弱めてしまう現象のことです。 これにより感染症が治りに […]

毛布の使い方ひとつで、布団の暖かさは大きく変わります。 より快適な睡眠のためにも正しい毛布の使い方を知っておきましょう。   【なぜ毛布の使い方で暖かさが変わるの？】 ・羽毛布団の特性: 羽毛布団は体温を感じて膨らみ、保 […]

機能性ディスペプシアとは、胃カメラなどの検査で異常が見つからないにも関わらず、胃の痛みや不快感などの症状が続く病気です。   【症状】 主な症状としては、以下のものが挙げられます。 ・上腹部（みぞおち）の痛み: 鈍痛や灼 […]

中高年になると、体力が低下したり、代謝が遅くなったりするため、若い頃と同じようにお酒を飲んでも体に与える影響が大きくなることがあります。 健康を維持するためには、アルコールとの付き合い方を改めて考える必要があります。   […]

アディポネクチンは、脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で「善玉アディポカイン」とも呼ばれています。 近年、健康長寿に深く関わっていることが明らかになり、注目を集めている物質です。   【アディポネクチンの働き】 ・イン […]

【腸内フローラとは？】 腸内フローラとは、私たちの腸内に住みついている100兆個以上の細菌の集まりのことです。 これらの細菌は数百種類以上存在し、それぞれが異なる働きを持っています。 腸内フローラは私たちの健康に深く関わ […]

「こまめに体を動かそう」というスローガンは、健康維持において非常に重要なメッセージです。 日常のちょっとした動作を運動に繋げることで、健康的な生活を送ることができます。   【なぜ「こまめな運動」が大切なの？】 ・代謝ア […]