クコの実にはさまざまな健康効果あり 脂肪肝の予防にも
クコの実（ゴジベリー）には豊富な栄養素が含まれており、さまざまな健康効果が期待されています。
特に脂肪肝の予防効果も注目されています。以下、主な健康効果についてまとめました
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脂肪肝の予防：クコの実にはβ-シトステロールが含まれており、これが肝臓の脂肪蓄積を抑える働きをするとされています。また、肝機能を改善する効果があるとされ、脂肪肝の予防に役立つと期待されています。
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抗酸化作用：クコの実にはビタミンC、ビタミンE、βカロテン、ポリフェノールといった抗酸化物質が豊富で、これらが細胞の老化を防ぎ、アンチエイジング効果や免疫力の向上に寄与します。
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視力保護：ルテインやゼアキサンチンが含まれており、目の健康を保つために重要です。これらの成分は視力の低下を防ぎ、特にブルーライトによるダメージの軽減にも効果的とされています。
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血糖値とコレステロールの調整：クコの実には血糖値やコレステロールを調整する働きも期待されており、生活習慣病の予防にもつながります。
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抗疲労作用とエネルギー増強：ビタミンB群や鉄分も豊富で、エネルギー生成を助け、疲労回復やスタミナ向上に効果があります。
こうした多彩な栄養効果から、クコの実は健康維持や予防的なサポート食品として人気があります。