お酢の主成分は細胞から元気にする疲労回復物質 夜がおすすめ

お酢の主成分である酢酸は、体内でエネルギー代謝を助け、疲労回復に効果があるとされています。

酢酸が体に吸収されると、クエン酸回路と呼ばれるエネルギー代謝の過程を促進し、乳酸の分解を助けるため、運動後の疲労や日々の疲れが和らぎやすくなります。

特に夜に摂取することで、リラックス効果が高まり、深い睡眠につながることがあるため、疲労回復や体力回復をサポートするとされています。