布団の暖かさUP！毛布の使い方

毛布の使い方ひとつで、布団の暖かさは大きく変わります。

より快適な睡眠のためにも正しい毛布の使い方を知っておきましょう。

 

【なぜ毛布の使い方で暖かさが変わるの？】

・羽毛布団の特性: 羽毛布団は体温を感じて膨らみ、保温性を高める性質があります。

このため羽毛布団を直接体に触れさせることで、より高い保温効果を得られます。

・毛布の種類と素材: ウールなどの天然素材の毛布は、保温性や吸湿性に優れています。

これらの素材の特性を活かすためには、肌に直接触れるように使うことがおすすめです。

・空気の層: 毛布と布団の間に空気の層を作るとその空気が保温材の役割を果たし、暖かさを保ちます。

 

【より暖かく寝るための毛布の使い方】

(羽毛布団の場合)

・羽毛布団を直接体に触れさせる

・毛布を体の下に敷く

・さらに暖かさを求める場合は、掛布団の上にもう一枚毛布をかける

(羽毛布団以外の布団の場合)

・毛布を体と布団の間に挟む

・ウールなどの天然素材の毛布は、肌に触れるように使う

・重い毛布は、かえって寝苦しくなる可能性がある

 

【冬場におすすめの順番】

・天然素材の毛布

・羽毛布団

・タオルケット

この順番で重ねると天然素材の毛布の保温性と吸湿性を活かしつつ、羽毛布団の保温効果も最大限に引き出すことができます。

 

【その他のポイント】

・湯たんぽや電気毛布: 体を直接温めることで、布団全体の温度を上げる効果があります。

・掛け布団や布団の買い替え: 古い布団は保温性が低下している可能性があります。新しい布団に買い替えることも検討しましょう。

 

【まとめ】

毛布の使い方ひとつで、寝具の暖かさは大きく変わります。布団の種類や素材、室温などを考慮して、自分に合った毛布の使い方を見つけてみてください。