1日3杯を継続的に飲むのはいいが…コーヒーは不整脈を増やす？

コーヒーと不整脈の関係は、長年議論されてきたテーマですね。

結論から言うと、コーヒーが必ずしも不整脈を増やすとは断言できません。

むしろ、ある程度の量のコーヒーを習慣的に飲むことは、不整脈のリスクを下げる可能性があるという研究結果も出ています。

 

なぜこのような意見が分かれるのか？

• カフェインの影響: コーヒーに含まれるカフェインは、心拍数を上げたり、不整脈を誘発する可能性が指摘されてきました。
• 個人の体質: カフェインに対する感受性は人によって大きく異なります。
• 摂取量: 過剰なカフェイン摂取は、不整脈のリスクを高める可能性があります。
• 研究結果の多様性: コーヒーと不整脈の関係に関する研究結果は様々で、一概に結論を出すことが難しい面があります。

 

最新の研究では？

最近の研究では、1日3杯程度のコーヒーを習慣的に飲んでいる人は、不整脈になるリスクがやや低いという結果が出ています。

これは、コーヒーに含まれるポリフェノールなどの抗酸化物質が、心血管系を保護する働きをしている可能性が考えられています。

 

注意点

• 個人の体質: 不整脈の既往歴がある方や、心疾患を抱えている方は、医師に相談してからコーヒーを飲むようにしましょう。
• 摂取量: 1日3杯を目安に、過剰な摂取は避けましょう。
• その他の要因: 不整脈の原因は様々であり、コーヒーだけが原因とは限りません。

 

まとめ

コーヒーと不整脈の関係は、まだ解明されていない部分も多く、個人差も大きいです。「コーヒーを飲めば必ず不整脈になる」というわけではありませんが、過剰な摂取は避け、自分の体調に合わせて飲むようにしましょう。

もし、不整脈が気になる場合は、必ず医師にご相談ください。