フレイルとは

フレイル（frailty）とは、主に高齢者に見られる心身の機能が低下した状態を指します。

身体的、精神的、社会的な要素が絡み合って生じるもので、介護が必要になるリスクが高まる状態です。

 

身体的フレイルには、筋力や体力の低下、歩行速度の低下、疲労感の増加などが含まれます。

これにより、日常生活の活動が制限されやすくなります。

 

精神的フレイルは、認知機能の低下や抑うつ状態などが該当します。

認知症やうつ病が進行するリスクが高くなります。

 

社会的フレイルは、社会的なつながりの減少や孤立感が増す状態です。

家族や友人との交流が減ることで、精神的なサポートが乏しくなり、孤独感や抑うつが進行する可能性があります。

 

フレイルは放置すると要介護状態に移行するリスクが高まるため、早期の発見と対策が重要です。

適切な運動や栄養管理、社会的なつながりの維持がフレイル予防のために推奨されています。